Pequenas mudanças que transformaram minha vida (de verdade) | Lu Ferreira

Você já sentiu que está tentando melhorar a sua vida… mas nada muda de verdade?

Nesse vídeo eu compartilho algumas mudanças pequenas, mas que tiveram um impacto enorme na minha rotina, no meu corpo, no meu trabalho e na minha forma de viver. Algumas são mudanças fáceis, e são aquelas que parecem simples quando a gente vê de fora… mas que exigem consistência, consciência e decisão todos os dias.

Nos últimos anos, uma das mudanças que mais impactaram minha rotina foi priorizar conforto e a Insider virou parte disso. São peças práticas, que não amassam, funcionam pra vários momentos do dia e fazem sentido com essa fase da minha vida. A Insider está na Semana do Consumidor, então dá pra aproveitar descontos no site + o meu cupom:

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Aqui eu falo sobre:
• hábitos que mudaram meu sono e minha energia
• a relação com o álcool e o impacto no corpo
• conforto como escolha (e não mais estética a qualquer custo)
• aprender a dizer “não” sem se justificar
• parar de fazer tudo sozinha e mudar minha forma de trabalhar
• encarar áreas da vida que eu evitava (como dinheiro)
• e o papel do exercício físico na minha saúde e no meu futuro

Conta aqui nos comentários: qual pequena mudança fez mais diferença na sua vida?

Já conhece a Comunidade Hábitos que Abraçam? A #HABRA é um espaço seguro que você pode se conectar com outras pessoas de forma real, encontrar apoio, compartilhar suas experiências e construir uma vida equilibrada baseada em hábitos saudáveis. A comunidade é uma oportunidade para você que quer abraçar hábitos para uma vida melhor a cada dia. Faça parte:
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00:00 Por que nada muda (mesmo tentando)
00:35 Pequenas mudanças que não são tão simples assim
01:20 Comer no horário certo mudou meu sono
03:50 A mudança com o álcool (e o impacto no corpo)
07:20 Priorizar conforto mudou tudo
10:30 Aprender a dizer “não” sem se justificar
12:00 Parar de fazer tudo sozinha (trabalho)
15:00 Encarar o dinheiro de frente
17:10 Exercício físico e viver sem dor
19:30 O que mudou na minha visão de envelhecimento
21:00 O que realmente faz a vida mudar